Chương 3: Thể năng huấn luyện

Chương 3: Thể năng huấn luyện Bốn người hữu thuyết hữu tiếu vào thang máy, thang máy là toàn thủy tinh chế , có thể thấy rõ ràng bên ngoài cảnh tượng, các nàng chỗ dạy dỗ thất là đang tại dưới đất tầng hai, mà dưới đất một tầng chính là vừa mới tiến đến địa phương, căn tin là tại dưới tầng năm, thang máy rất lớn, đại khái có thể chứa nạp 20 cá nhân trái phải, bởi vì nữ hài tử đều tương đối nhẹ, thể trọng phần lớn đều là tại 40kg- 55kg trái phải, mỗi tháng sắp xếp quang nước tiểu lõa thể như trắc một lần thể trọng, căn cứ cấp Đừng tại cấp độ A trở xuống nếu có vượt qua 55kg là quy tắc trực tiếp bị mang đến thể năng thất tiến hành trong khi 7 thiên huấn Luyện. Nói đến trong căn cứ giảm béo huấn luyện, không chỉ có riêng là thể năng vận động rồi, huấn luyện trung không chỉ có bao hàm chạy bộ, đi vòng vèo nhảy, ngồi chồm hổm lên, con ếch nhảy, nằm ngửa ngồi dậy cùng các loại giảm béo vận động, còn phải tại thời kỳ mặc lấy rất nhiều song quần tất nghẹn nước tiểu. Bởi vì mỗi ngày vận động xảy ra đại lượng mồ hôi, đương nhiên nước uống cũng không có khả năng thiếu, buổi sáng tiến hành huấn luyện trước trước nghẹn tốt 1000ml nước tiểu, thời kỳ như đạt tới yêu cầu có thể sắp xếp nước tiểu 300ml, không đạt tới tắc căn cứ tình huống uống lợi niệu thủy, mỗi kỳ huấn luyện đều chia làm 2- 5 tiểu tổ, mỗi tổ có 5 cái nữ hài, bình thường mỗi ngày đội nội từ thể năng sư chỉ đạo huấn luyện, tổ nội tại mỗi ngày kết thúc lúc huấn luyện tiến hành một cái trận thi đấu nhỏ cuộc so tài, 1 đến 2 danh có thể đạt được sắp xếp nước tiểu 80%, 50% cơ hội, tên thứ ba không cho phép sắp xếp nước tiểu, tên thứ tư muốn rót vào tên thứ hai tống ra nước tiểu một nửa, tên thứ năm muốn rót vào tên thứ nhất tống ra nước tiểu một nửa, đến lúc ngủ mới có thể nước tiểu, ngày cuối cùng là các tổ tiến hành PK, thắng được tổ toàn bộ tổ đều có thể sắp xếp nước tiểu, một tên cuối cùng tổ không chỉ có muốn nghẹn đến đương trời tối đi ngủ, còn muốn tại hạ đồng thời đang cùng một lần nữa huấn luyện một lần, đương nhiên, đội ngũ cản trở người tắc sẽ ở sau nhận được nên tổ thể năng sư "Đặc biệt chiếu cố" . Mà tại trong huấn luyện phục sức, toàn bộ mọi người tại ban ngày đều là một đôi tính chất đặc biệt vận động liền thân miệt, theo mũi chân đến nơi cổ bao bọc toàn thân, bao gồm bàn tay, xuyên trước phải cởi sở hữu quần áo, bao gồm quần lót, liền thân miệt thân trên khóa kéo ở sau người kéo lên về phía sau thể năng sư biết dùng một phen bỏ túi tiểu khóa đem khóa kéo khóa lại, để ngừa các nàng chính mình vụng trộm cởi, đương nhiên mỗi ngày trừ bỏ huấn luyện chính là nghỉ ngơi, các nàng cũng sẽ không có cơ hội cởi liền thân miệt, nhưng này một phen tiểu khóa khóa lại cấp các cô gái một loại tinh thần thượng tuyệt vọng, càng có thể thật tốt đả kích các nàng ý thức phản kháng. Liền thân miệt nhan sắc tắc từ thể năng sư định, một cái tổ nội ngũ nhân cùng xuyên một cái nhan sắc liền thân miệt, mà này đương nhiên không phải là bình thường liền thân miệt rồi, liền thân miệt nội bộ là tính chất đặc biệt giữ ấm lông tơ, mặc lấy không có khả năng kề sát làn da, còn thực hút mồ hôi, trung gian là một tầng miên võng, có tính chất đặc biệt chất hóa học có thể bốc hơi lên bên trong mồ hôi, ngoại bộ là nhung thiên nga, sờ lên xúc cảm thật thoải mái thực trượt, cho nên toàn bộ liền thân miệt là do tam bộ phận cấu thành, mà ở đủ để cũng có tính chất đặc biệt nhô ra cao su lưu hoá, mà huấn luyện lại là tại mỗi ngày đều có chuyên gia quét sạch sẻ thể năng thất, cho nên cho dù liên tục mặc một ngày miệt để cũng không có khả năng rất dơ, bước chân tất dầy độ ước chừng là bình thường tất vải độ dày gấp hai, hơn nữa nội bộ còn khảm có một đôi màu trắng ngắn tất chân, một là bởi vì dầy như vậy tất hoàn toàn có thể thay thế giầy, hai là bởi vì tất mỏng liền sẽ không ra nhiều như vậy mồ hôi, thể năng huấn luyện mục đích đúng là nhiều ra mồ hôi, một đôi hậu tất cũng là ắt không thể thiếu , trừ bỏ bước chân, chân dầy độ cũng có thể chống đỡ thượng bình thường 200D thu đông quần tất gấp ba rồi, tuy rằng hậu nhưng mặc lấy cũng không hiển u nang, thân trên độ dày đồng dạng cũng có thể chống đỡ thượng hai đầu giữ ấm nội y dầy độ rồi, và bởi vì liền thân miệt phải trần truồng xuyên qua, cho nên hạ bộ có cố ý thêm miên thêm dày, hoàn toàn có thể đội lên xuyên một cái quần lót rồi, bụng cùng bộ ngực chất liệu cũng tương đối rộng thùng thình, bộ ngực cũng có thêm miên cùng thêm dày, theo là chủ yếu mục đích là huấn luyện thể năng, cho nên không cần thiết biến thành thật chặt thân tra tấn các cô gái bị ngẹn nước tiểu nâng lên bụng cùng bộ ngực cao vút, tổng tới nói, này song tính chất đặc biệt vận động liền thân miệt có thể thế thân giầy, tất, nội y quần lót, quần vận động cùng quần áo thể thao, tuy rằng mặc lấy sẽ rất nóng rất không thoải mái, nhưng đối với giảm béo lại rất có hiệu quả, mùa đông tại có máy sưởi gia bên trong sau khi mặc vào tính là vẫn không nhúc nhích, không một hồi cũng sẽ bắt đầu đổ mồ hôi, càng không cần phải nói lúc nào cũng là bảo trì 30° gió mát thể năng thất rồi, này một đôi cởi không xong dầy tất quả thực chính là như địa ngục tra tấn, mà tại xế chiều 6 điểm trái phải, đã xong một ngày huấn luyện thời điểm, tất cả mọi người có thể được đến chìa khóa lẫn nhau giúp đỡ mở ra sau lưng khóa lại khóa kéo khóa cởi xuống thật dày liền thân miệt, treo đến thể năng thất giá áo phía trên sau căn cứ thành tích đến sắp xếp nước tiểu cùng rót nước tiểu, tiếp lấy khóa nhanh niệu đạo sau liền có thể mặc hồi chính mình nguyên lai quần áo, quần tất cùng quần áo nịt, sau khi ăn cơm tối xong tự do nghỉ ngơi đến 8 điểm, không thể cởi quần tất cùng sắp xếp nước tiểu. 8 điểm biết làm một chút vũ đạo động tác cùng Yoga động tác đến có trợ giúp tiêu hóa cùng giảm béo, kia một chút kết thúc huấn luyện khi không sắp xếp nước tiểu nữ hài liền thảm, nghẹn một cái rất lớn phao nước tiểu làm giạng thẳng chân cùng hạ eo linh tinh , làm không được còn có khả năng bị cưỡng ép, mấu chốt là niệu đạo hoàn toàn bị khóa chết rồi, một giọt nước tiểu lưu không ra, nghĩ không khống chế đều không có khả năng, vũ đạo Yoga luyện tập đến chín giờ, chín giờ có thể sắp xếp tiểu, làm khô sau luyện tập sự chịu đựng, đầu tiên mặc lên hai cặp màu trắng toàn bộ bao liền thân miệt, trói chặt hai tay, căn cứ tổ nội ngũ nhân bài danh, tên thứ nhất 40 phút, tên thứ hai 40 phút, tên thứ ba 45 phút, tên thứ tư 50 phút, tên thứ năm 50 phút, quỳ khi động một cái thêm 5 phút, vượt qua ba cái ký uống 500ml lợi niệu thủy, sau mỗi động một cái ký 300ml lợi niệu thủy, ngồi xổm sau cởi bỏ đầu nước uống, cho ăn xong đem ban ngày mặc lấy có hôi chua vị màu trắng ngắn tất chân nhét vào trong miệng sau tại bao vây đầu, bỏ vào túi ngủ đi ngủ, hai tay cố định đang ngủ túi hai bên, nửa đêm không cho phép đi toilet, đến ngày hôm sau buổi sáng 8 đốt lên đến mới cho phép nước tiểu, ngày hôm sau cởi liền thân miệt sắp xếp nước tiểu, sắp xếp xong rồi đến thể năng thất mặc xong phục sức tiếp tục lái thủy huấn luyện. Dạy dỗ chi đảo ——